Зуурмагийг эрүүл мэндэд тустай сонголтуудын тухайд гэвэл чихэрлэг чихэрлэг амттан гэж үздэгийг анхаарах хэрэгтэй.Гэсэн хэдий ч зарим амтат чихэрлэг сортууд нь орц найрлага эсвэл чихрийн агууламж багассан хувьд илүү сайн хувилбаруудыг санал болгодог.
Хамгийн алдартай эрүүл сонголтуудын нэг бол органик эсвэл байгалийн жимсний чихэр юм.Эдгээр нь ихэвчлэн органик орц найрлагатай, байгалийн жимсний амттай, хиймэл өнгө, хадгалалтын бодисгүйгээр хийгдсэн байдаг.Тэд мөн цэвэршүүлсэн элсэн чихрийн оронд жимсний шүүс баяжмал эсвэл зөгийн бал гэх мэт өөр чихэрлэг бодис хэрэглэж болно.Эдгээр чихэрлэг чихэр нь жимсний амтыг өгч, хиймэл нэмэлтийг багасгаж, эрүүл мэндэд илүү анхаардаг сонголт болгодог.
Нэмж дурдахад зах зээл дээр элсэн чихэргүй чихэрлэг чихэр байдаг.Эдгээр чихэрлэг чихэр нь эритритол эсвэл ксилит гэх мэт өөр чихэрлэг бодисоор элсэн чихэр орлуулдаг.Хэдийгээр тэдгээр нь илчлэг агуулсан хэвээр байгаа ч цусан дахь сахарын түвшинд бага нөлөө үзүүлдэг бөгөөд чихрийн хэрэглээгээ хянах хүмүүст илүү тохиромжтой сонголт байж болно.
Дэлхийн залуучуудын дунд алдар нэрийн тухайд янз бүрийн соёл, бүс нутгуудад амт нь өөр өөр байж болох тул тодорхой амттанг тодорхойлоход хэцүү байдаг.Интоор, гүзээлзгэнэ, тарвас гэх мэт уламжлалт амт нь нэлээд түгээмэл байдаг ч чиг хандлага, сонголтууд өөрчлөгдөхийн хэрээр тодорхой чихэрлэг амтлагчийн нэр хүнд мөн өөрчлөгдөж болно.
Эцсийн эцэст эрүүл чихэрлэг амттан сонгохдоо шошгыг уншиж, байгалийн гаралтай орц найрлагатай, чихрийн агууламж багатай эсвэл өөр амтлагчаар хийсэн чихэрлэг чихэр хайж олохыг зөвлөж байна.Дунд зэрэг нь гол зүйл бөгөөд илүү эрүүл сонголтуудыг тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон хэрэглэх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.
Лолипопын эрүүл байдлыг авч үзэхдээ тэдгээрийг ихэвчлэн тааламжтай амттан гэж үздэг бөгөөд эрүүл зууштай холбоогүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.Гэсэн хэдий ч зарим чихэрлэг амттанг бусадтай харьцуулахад харьцангуй эрүүл сонголт гэж үзэж болно.
Жишээлбэл, элсэн чихэргүй чихэрлэг чихэр нь чихрийн хэрэглээгээ хязгаарлахыг хүсдэг хүмүүст илүү сайн сонголт гэж үздэг.Эдгээр чихэрлэг чихэр нь ихэвчлэн цусан дахь сахарын түвшинд хамгийн бага нөлөө үзүүлдэг стевиа эсвэл ксилит гэх мэт сахар орлуулагчаар чихэрлэг байдаг.
Нэмж дурдахад зарим хэрэглэгчид хиймэл өнгө, нэмэлтгүйгээр байгалийн гаралтай, амтлагчаар хийсэн чихэрлэг чихэр нь илүү эрүүл гэж үздэг.Эдгээр чихэрлэг чихэр нь ихэвчлэн зөгийн бал эсвэл жимсний ханд зэрэг байгалийн амтлагчийг ашигладаг.
Дэлхийн залуучуудын дунд нэр хүндийн хувьд бүс нутаг, маркетинг, хувийн сонголт гэх мэт олон хүчин зүйлээс шалтгаалан янз бүрийн амтат чихэр, амтлагчийн нэр хүнд өөр өөр байж болно.Дэлхий даяар залуучуудын дунд хамгийн алдартай гэж үздэг тодорхой амттанг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Эцсийн эцэст, илүү эрүүл чихэрлэг амттанг сонгохдоо чихрийн агууламж, хиймэл нэмэлт, байгалийн орц найрлагыг ашиглах зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үзэх шаардлагатай.Шошгоныг уншиж, элсэн чихэр багатай эсвэл байгалийн чихэрлэг амтлагчтай чихэрлэг чихэр хайж олох нь хувь хүмүүст өөрсдийн хоолны дэглэмийн онцлогт тулгуурлан илүү мэдээлэлтэй сонголт хийхэд тусална.
Шуудангийн цаг: 2023-07-06